健康你我他

为了健康,这三个不好的习惯要避开,可以有利身体

生命是在不断流逝的,所以衰老是每一个人都必须经历的过程。但是关于衰老,对于男性和女性是有不同意义的。大多数人都说男人越老越有味道,因为随着年龄的增长,懂得了更多的人情世故之后,男人看起来会更加成熟稳重,也就更加吸引女人。                                                 

但是对于女性朋友来说,衰老就意味着皮肤变得粗糙,皱纹也长出来了,整个人都失去了青春的活力。看到这里我们会觉得上天不公平,为何要让女人承受这样的痛苦。                

不用难过,实际上一个人衰老速度的快慢自己也是可以掌握的,在生活中我们会发现有些女人四五十岁看起来依然年轻漂亮,但是有的四五十岁的人看起来就是一个老大妈。那么就应该避免做以下这三种事情。

1.不爱运动,不是坐着就是躺着                                                  

那些看起来身材凹凸有致,美丽的女性朋友,并不是全部都是天生自带的。而是她们对皮肤的保养,对身材的塑造,对自己严格自律换来的。而有些人总是嘴里面说着减肥塑形,却被自己的一句话“明天再开始”打败了。

因此,想要年轻美貌的外表和完美的身材,是需要付出时间和汗水的。当你长期坚持运动,你会发现不仅你的身材变好了,你的心里素质也会提高很多。因此,不要经常坐着,利用碎片时间也可以锻炼身体。

2.经常熬夜,睡眠时间不够

对于女性来说,早点睡觉就是相当于睡美容觉。因此,放下你的工作和手机,给自己身体一个放松的时间。不熬夜不仅会让自己的皮肤变好,还会让整个人的气色看上去特别不错。特别是对于女性朋友来说,早点睡觉可以促进我们自己体内雌性激素分泌,让自己更加有女人味。

3.使用与自己肤质不适合的化妆品

皮肤分为很多种类,在使用化妆品之前要了解自己是什么肤质。如果是干性皮肤那么化妆前首先要做好补水,如果是油性皮肤在化妆前应该洗干净脸。

而且卸妆也是十分重要的,现在女人很多人下班之后都懒得卸妆直接睡觉了,这样对皮肤的伤害特别大。所以,不论你多累都要坚持卸完妆再睡觉,而且卸完妆睡觉会让自己更加舒服。

虽然说衰老和以上这三个不好的习惯有直接关系,但是衰老也和个人的基因还有生活环境和遗传因素都有联系。因此,我们无法控制这些先天的因素,所以我们就要在后天通过自己的努力延缓自己的衰老。

不论是男性还是女性,都希望自己拥有美丽的容貌,但是生命的衰老也是一个美丽的过程,我们不应该抗拒,应该大胆的去接受,并且努力的去享受生命的美丽。生命只有一次,所以我们应该开心的生活,忘掉那些让自己难过的烦恼。

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