健康你我他

每天大笑可以减肥?不同食物配不同饮品有利减脂!

​​秃头先秃头顶这是为什么?

为什么很少有人从两侧的头发开始秃,而都是在头顶呢?我们常说的脱发都是脂溢性脱发,这是因为雄性激素分泌旺盛所产生的。

但是每个人的毛囊敏感度不同,对雄性激素更加敏感的毛囊,雄性激素分泌多就会出现脱发的情况。而人的额头和头顶的毛囊要比两侧和后脑勺的毛囊更加敏感,所以秃头就会先从额头和头顶开始。

 

食物升血糖排行榜

中国食物成分表整理出了食物升糖的排行榜,一般认为,食物的升糖指数>70被认为是高血糖食物。

1、西红柿,升糖指数15  

2、柚子,升糖指数25

3、苹果,升糖指数36     

4、葡萄,升糖指数43

5、香蕉,升糖指数52    

6、红薯,升糖指数54

7、玉米,升糖指数55   

8、土豆,升糖指数62

9、小米,升糖指数71     

10、西瓜,升糖指数72

11、南瓜,升糖指数75    

12、大米,升糖指数82

13、糯米,升糖指数87    

14、麦芽糖,升糖指数10

 

关于笑的冷知识,你知道吗?

1、笑能提升免疫力,经常笑可以保持乐观的情绪,有助于提高人体的免疫力

2、大笑等于有氧锻炼,大笑100次达到的锻炼效果相当于骑车15分钟

3、笑能缓解焦虑,心理学家认为大笑能预防心理疾病的发生

4、大笑不止也会造成伤害,比如下巴脱臼、缺氧、抽搐、甚至是自发性气胸

5、每天微笑能减重,研究表明每天微笑10分钟,相当于燃烧一块巧克力的热量

吃不同的食物适宜不同的饮品

1、吃火锅适合喝酸奶,酸奶可以保护肠胃黏膜,预防火锅的油腻引起的腹泻与腹痛

2、吃辣的食物喝凉牛奶,牛奶不仅可以稀释辣味,其还有酪蛋白,还能抵消辣椒素带来的刺激

3、吃烧烤适合喝柠檬汁、橙汁、茶类饮品,可以帮助解除油腻感,还有助于肠道蠕动,帮助消化,有助于油脂排出

4、吃自助餐适合喝咖啡、茶类饮料,咖啡能够刺激胃液分泌,有利于开胃消食,减少吃自助餐后的饱腹感,喝茶可以减少肠胃负担

5、吃海鲜适合喝苏打水,海鲜含有较多嘌呤,会使体内尿酸升高,苏打水有较强的碱性,能够帮助体内排出尿酸

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